مقال بعنوان (اكتب يومياتك لتتنفس) فقرة التنمية البشرية (بقعة ضوء)
---------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طابت اوقاتكم
الكتابة
هي المدخل الذي منه تستطيع ترجمة جميع ماتشعر به الى حروف وكلمات يقرأها الاخرين
ويبدون ارائهم حول ماكتبت و يشاركوا في لحظات ولادة نصك الادبي،
للكتابة انواع ..لكنها جميعا تصب في قالب واحد يشبه الزفير يخرج الذي يجعلك تتنفس بكل اريحية ،
والكاتب او من يكتب انواع ايضا ...
*هناك من يكتب لقضايا نعيشها يعرضها بشكل مبسط و متعمق لتنوير القارئ وزيادة معرفته،
*وهناك من يكتب لامتاعك بقصائد او قصص او مقال يزيدك شغف وبحثا ومتابعة ،
*وهناك من يكتب لنفسه يختار يومياته التي يحول فيها كل مايشعر بينه وبين نفسه لا لأحد سوى
انه يعمل على اخراج طاقاته السلبية والايجابية على ورق ليرتاح
فيخرج بطاقة جديدة الى العالم من حوله،
وسؤال هنا يجب ان تطرحه على نفسك ...
*مافائدة كتابة يومياتي :-
يقول
" الباحثون في جامعة تكساس قد اكتشفوا أن كتابة اليوميات تزيد من قوة الخلايا الليمفاوية؟ وهذه خلايا مناعية تساعد الجسم في محاربة العدوى. هنالك أيضا دليل علمي على أن كتابة اليوميات تقوم بإشراك الجانب الأيسر من الدماغ. كنت تعتقد أن ذلكيقلل الإبداع، ويتجاهل الجانب الأيمن من دماغك، أليس كذلك؟ كما يتضح، ليس الأمر كذلك إطلاقًا، عندما يستخدم الجانب الأيسر، يستيقظ الجانب الأيمن ويمكنه أن يقوم بوظائفه التي هي الإبداع و التخيل والشعور."
تدخل كتابة اليوميات الى تحسين المزاج واعادة صياغة النفس بطريقة سلسلة واكثر راحة فهي تعطيك
المساحة التي تستطيع من خلالها تفريغ مابداخلك على ورق او مذكرات على حاسبوك،
_
*لكن هل تعلم ان الكتابة على ورق تعطي نتيجة افضل بكثير من الحاسوب؟
ذلك لان العلاقة التي تنشأ بينك وبين الورق والقلم ولونه هي علاقة حميمة من الدرجة الاولى
الورق ورائحة الطبيعة التي تصدر منه وملمسه يشعر ك بالارتياح
اما القلم فهو صديق مخلص لـك يجيد الانصات لايصدر صوتا ولا يقاطعك يجعلك تنساب دون توقف في تفريغ المخزون وصياغته بطريقة تروق لك عند اعادة القراءة ،
اما ما بين السطور التي تملئها بكلمات هناك جمل تستوقفك كثيرا
وتفكر مرارا ماذا تدوّن وعن ماذا ...اسئلة كثيرة ربما لا تزورك مع الحاسوب الذي يشعر بوحدة الارتباط،
هذا لا يمنع ان الحاسوب يسعفك عند الاحتياج له..
لكن كتابة اليوميات لها طقوس يجب ان تجربها لتشعر الفرق بين تلك العلاقة بينك وبين الورق،وبينك وبين الحاسوب او الهاتف,
_
*لماذا اشرع في كتابة يومياتي:-
لأن كتابة اليوميات تعمل على تنشيط ذاكرتك وتحسينها وتؤثر على العقل بطرق لايمكنك إدراكها ،
كما انها تعمل عل توضيح الأمور بطريقة اكبر من التواصل الشفهي وهذا بسبب أن الكتابة في موضوع تتطلب فهما أكثر رسوخا ووضوحا واتقانا
لذلك نلجأ للكتابة في المواضيع الهامة اكثر من ارتجال الموضوع والتحدث فيه صوتيا دون تركيز ،
فالكتابة تجعلك اكثر قدرة على وضع النقاط الهامة التي تريد الحديث فيها و مراجعتها عند الجاحة لها،
ومن ثم تحسن ادائك الصوتي عند التحدث.
_
*ماذا تحتاج لتكتب:-
- تحتاج قبل اي شيء ان تقرأ ... القراة هي نافذتك على العالم والاخرين فدخول الهواء منها بالقراءة يجددخلاياك ويوسِع مداركك ويعطيك فرص اكبر لمعرفة الكثير ،ليس شرطا ان تقرأ في مجال معين عن غيره القراءة لا حدود لها فترك نفسك واقرأ.
-تحتاج ايضا بعد ان تقرأ ان يكون لديك حصيلة لغوية جيدة تستطيع عند الكتابة ان تصيغ ماتريد بعبارات سهلة ومنمقة وذات موسيقى لفظية راقية وهذا ماتفعله القراءة عادة هي انها تعطيك وتمتعك باللغويات.
-تحتاج ان تكون خياليا وواقعيا بمعنى ان تعطي نفسك الفرصة لتبدع بعمل خيالك مع واقعك لا تعتمد فقط على احدهما لتثري ماتكتب فالكتابة تحتاج الى مساحات شاسعة لتبحر بانطلاق دون توقف.
-تحتاج ان لا تتوقف عن الكتابة في اي موضوع يخطر لك دونه اكتب عنه اعرضه للملأ شارك فيه الاخرين هذا يجعلك اكثر قدرة على الاستمرارية والابداع المنطلق.
-تحتاج ايضا ان تشارك الاخرين قبل البدء في الكتابة لموضوع معين فهذا سيعطيك قدرة على الاستماع والمشاركة والانسانية اجعل منك نفسك كاتبا انسانيا لتعطي الاخرين اكثر ماتعطي لنفسك.
-واخيرا ..
تحتاج ان تترك حاسبوك وهاتفك وابدأ بإقتناء ورق وقلم وشاهد خطك وحسن مزاجك بكتابة مايخطر في بالك وابدأ بتدوين مايجول داخلك دون توقف وتذكر معها لن تصبح وحيدا ابدا.
*بقعة ضوء*
الكتابة متنفس يشبه الاوكسجين النقي الذي يدخل رئتيك انت بحاجة فقط ان تختار المكان والزمان والحالة التي منها تستطيع ان تتنفس بعمق .
/
بقلم:-امال
